ほんとならハセツネ２日めで有給も取ってたけど、キャンセルになったので午前は肺炎に関するお勉強をして、午後は部屋掃除、ファイルの整理と登山道の情報収集など。
レースの準備や台風などで、久しぶりのスポーツクラブとなる。ストレッチと筋トレちょこっとやってからトレミでキロ３ｘ２やってスイム２５０ｍ。プールは珍しくコミコミで１レーンに３人ずつ。
朝：薄皮つぶあんぱん、昼：薄皮つぶあんぱん、夜：鍋ものとシシャモのねぎ焼き、酒：１２％と赤。
