昨晩走るつもりがズル休みしてしまったんで、久しぶりに朝ランをやる。即実行したから、起きてから家のドアを開けるまで3分もかからなかったかも。3.5キロだけ走る。
2回めのバーガンディを履いて出勤。午前はヒマヒマだったけど、午後から模様替えに伴う商品の入れ替えが発生して作業がいきなり増えてきた。
朝がちょこっとのランだったので、再びのスポーツクラブ。ストレッチ、筋トレやってから、トレミで4キロ。久しぶりにキロ3を2回だけ。その後プールで250mだけ。
朝:クロワッサン、昼:コロッケとぱん、夜:餃子、酒:9999。