2019-08-09 [長年日記]

_ 日本橋へ

35度オーバー覚悟なので、早めに家を出てゆっくりと日陰を探しながらの出勤。でも現地につくとダクト工事済なので涼しくて助かる(^o^) ひょんなことで思いついた来月号の原稿を書きはじめる。

_ [] オアシスへ

帰宅後休憩してからスポーツクラブに行ってフルコース。ストレッチ、筋トレやって、トレミで10キロ、キロ3x8回、スイムで250mだけ。時間帯が早かったから、先日のパーティ参加者2人と会った。

社用車みたい

_ 今日のゴハン

朝:にしかわの食パン、昼:カップ麺とぱん、夜:ハンバーグ定食、酒:バーリッチと白ワイン。


2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
2019年
8月
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
2003|09|10|11|12|
2004|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2005|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2006|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2007|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2008|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2009|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2010|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2011|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2012|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2013|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2014|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2015|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2016|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2017|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2018|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2019|01|02|03|04|05|06|07|08|