2018-06-30 [長年日記]

_ ホームワーク

昨日は良く走ったし月曜は走れないことから、今日おやすみで明日走ることに。部屋の掃除、炊事などやって来月号の記事を書いたりする。風が強いー。

_ [] オアシスへ

スポーツクラブに行ってストレッチ、筋トレをやってからスイムで500m。風が強いからかサッカーの影響からか、今日も人は少なめ。

水ようかんに見えて、実はぶどうゼリー

_ 今日のゴハン

朝:回鍋肉とごはん、昼:回鍋肉とごはんとぶどうのゼリー、夜:回鍋肉とゴハン、酒:711ワイン。


2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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