2018-04-30 [長年日記]

_ 京橋へ

不在時に来た郵便物を受け取りに郵便局へ走る。十数年ぶりに作ったけど、今のバンクカードは、最初っからネット対応なのね。35年ぐらい前に作ったヤツもまだ現役。

_ コーヒー屋へ

バーとレジを交互に4時間。連続ルーティンに突入してきたようで、その練習など。休憩時にはフラペチーノにエスプレッソを入れて飲んだら、甘ったるいのが大人な味になった(^o^)

近くでお祭りがあるみたい

_ 準備スタート

ハイキング大会に向けての用意を始める。なかでも電池の充放電は前もって繰り返しとかないと、いざという時に使えないのでしっかりやっとかないと。

_ []オアシスへ

閉店の1時間前に行ってストレッチやってマシン1つやってから、隅田川テラスに出て川べりを1周5.3キロ。その後プールで250m泳ぐ。なんとか余裕でおフロに入れた。

_ 今日のゴハン

朝:ふりかけごはん、昼:アイス、夜:スパゲティミートソース、酒:まいばすワインと雪の茅舎。


2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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