今日は当初から予定されてたお休み。昨日は頭が回らなかったけど、今日は昨日よりマシなんで早速オーディオの原稿を書き始める。資料用にネットしてたら面白くて先に進めん（笑）
夕方走ろうと思ってたらいきなり雨が降り始めた。いったん戻って休憩して、地下鉄で竹橋まで行って、それから空身で皇居を２周する。土砂降りだったけど、それもまた楽し。１０キロ、５０分。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：揚げ物、酒：ハートランド。
