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ここんところ９時間睡眠が続いてるんで、９時に起床。トレラン本の執筆して、修正依頼のあったワードファイルを手直しする。
ハイキング仲間からメールが来て、裏口にキタと。熊本の日本酒の千代の園の限定生原酒と、程度のいいIBMのThinkpadX41を頂いた＼(^o^)／。セットアップするが、どうもACアダプターがだめらしく使用可能時間が減り、テスターも０Vを示す。ちょい休憩〜。
夜は寒くなるからと、ここんところ午後２時ぐらいにスポーツクラブへ移動。筋トレ、ストレッチやって、トレミで熱くして竹橋へ。途中の整体院で忘れ物のTシャツを奪取して皇居を１周。まだ体がむくんでるみたい。
朝：カロリーメイト、昼：肉豆腐、夜：カレー、酒：白ワイン。
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