雨っぽい空模様ということもあり、ちょっと早めの大掃除を押入れあたりを中心に。おかげでゴミがいっぱい。まだ年内の収集中があったんで助かった。
筋トレやってストレッチやってトレミ。外を走るのは寒くて大変だし明日はロゲイニングで５時間走るので、久しぶりにトレッドミルで調整ラン。３０分で15.5キロ。数台隣に結構走るっぽい人がいたけど、スピードを見たらそれほどじゃなかった(≧ω≦)b
朝：TKG、昼：うどん、夜：煮物、酒：麦のごちそうとももワイン。
