リスニングテストの方向を決めるために、過去の問題を分析する。なるべく逸脱しない感じで作りながらも、実はアウトドアやトレラン系の話を出したりと冒険もする予定（笑）
筋トレやってストレッチやって、トレミを１０キロ。さすがに富士登山競走前だから気合が入り、ビルドアップ的に走ることができた。４７分。そのあとはクールダウンがわりにプールで250ｍ。
朝：鉄火巻き、昼：カレー、夜：餃子、酒：ストロングゼロ。
