筋トレやってストレッチやってトレミ500mやってスイム200mやる。前回と違い、今週末のレースは筋肉痛無しで出れそうだけど、雨の影響で路面がヌルヌルのぐちょぐちょになりそう（ｗ
知らない間にトラブル続出したらしく、一つ一つ解決していく。オリンパスのICレコーダーを口述筆記に使ってるが、これが立ち上がらなくなり会社にも電話で問い合わせたそう。結局既存の音声ファイルを消去して新しいアカウントで入りなおしてトラブル解消。秘書のPCはこれでアカウント作成３つめ（笑）
朝：パスタとカークランドのエスプレッソ、昼：おにぎり２こ、夜：タケノコごはん、酒：サッポロの黒ラベルと赤ワイン。
