足には細かい傷がたくさん、頭には出血の痕が、というわけでスイムのレッスンは自主休校にして、簡単に上半身の筋トレだけ。今月中ごろから普通なトレーニングに戻れるかなぁ。
リサーチ系の仕事をちょっとだけやって、ライダーズの飲み会へ。あんまり寒いから熱燗ばかり飲んでしまう。ちょっとした飲み会ばかりじゃなくて、ちゃんとした忘年会もやらなくては。
朝：シリアルバーとカークランドのエスプレッソ、昼：吉牛、夜：居酒屋食、酒：ビールと日本酒熱燗。
