ドキドキの初回。クラブの説明と流れを教えてもらう。土曜日だけどそれほど混んでいないから、意外と使えるかも。トレッドミルに初めて挑戦したところ、強制的に走らせられる点でたまにゃ良いかも。斜度を最大にして7キロのスピードで20分、270キロカロリー消費。心拍数180をキープして走っていると、富士登山競走のラストと同じような感触で懐かしい感じ。走る仲間も出来そうで、いよいよ楽しみ、次は火曜日の水泳体験レッスンだ。
サイト制作。ついでに先日買ってきた肉を使って久しぶりにハンバーグを作ってみたところ、なかなか美味しく出来た。6つ作って冷凍保存。
朝:カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼:パスタ、夜:ハンバーグ、酒:サンライズのメルロー。
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