武蔵境まで🚲で走る。アルミのフレームで最新のコンポはスピードが出しやすいしブレーキのかかりも良い。見るための🚲と走るための🚲は分けといたが良いのか！？
復路はラン。玉川上水のトレイルを走り始めたら100m走らずに転んでしもた😥。気を取り直して走るもパワーが出ずに、方南町の駅を見っけて🚃で🐸。帰宅してシャワー浴びたら雨が降ってたんで、作戦的には成功。５７キロ前半だったんで仕方ない。
朝：カレー、昼：ソーセージパン、夜：ラーメン、酒：７１１の９％と白とハートランド。
