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雨が降ってるので電車で通勤すると、３分早いぐらいの違いだった。混雑はそれほどでもなし。倉庫は今日も格別に寒かったので、ずっとハードシェルジャケットを着たまま。屋外で誘導やるよりは格段に暖かいけど、Macbookで暖を取る温度。
さすがに一桁温度じゃ外を走りたくないのでトレミで走る決意でスポーツクラブへ。ストレッチ、筋トレやって、トレミで１０キロ。キロ３に上げるのに＋ボタンを押してたところ、10キーが使えることがわかり愕然とする(^o^)。スイムは３００ｍ。
朝：丸美屋のすき焼きふりかけゴハン、昼：メンチカツぱんとスモークベーコンヌードル、夜：チャーハン、酒：レモンハイとLevel9と赤。
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