いきなり寒くなってるようだから、シャツの下にULダウンを着込んでの出勤。夏は冷蔵庫の熱風で熱い倉庫が、冬は冷蔵庫並みに寒いのはナゼ（笑）。帰りは雨模様だったので電車で帰るが、なぜか茅場町まわりで帰ってしもたｗ
寒いので人が少ないっぽいけど、それでも閉店前のおフロは人多し。ストレッチ、筋トレやって、トレミで１５分。１８キロで３０秒ぐらい。スイムは２５０ｍだけ。
朝：ふりかけゴハン、昼：カップ麺とぱん、夜：カレー、酒：１２％とグレフルハイと赤。
