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デスクワークの後、カンファレンスを聞きにお出かけ。20年前に週２回来てたところだから無駄に土地勘があって懐かしい。
終了後に赤坂見附や迎賓館あたりを散歩して歩いて帰る。途中のしんみち通りでは昭和らしい洋食屋を発見、当り(^o^)。店名はバンビで創業５０年とのこと。
ストレッチをやって筋トレやって、トレミで１５分、2.3キロだけ走り、スイムを２５０ｍ。ほぼ毎日運動ようで、コンディショニングはばっちり(≧ω≦)b。明日はどうでもいい大会だけど（笑）
朝：ポンパドールのぱんと野菜炒めと目玉焼き、夜：ハンバーグとエビフライとカニクリームコロッケの定食、夜食：エクレアとアイスの仁丹とチョコトッピング、酒：ヱビスと０と加賀鳶。
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