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ここんところレースに出てないし長距離走ってないから、久しぶりに高尾山〜陣馬山往復をやってみた。天気も良くて路面もドライ、さらにはハイカーもランナーもほとんどいない絶好のコンディション。しかしイタリアのレースで一緒だったナカマも走ってた（笑）
しかばねT＋ナイキランパンL＋エックスソックス＋スポルティバブシドー＋テクニックエクストリームスパッツ＋デイナデザインブリッジャー、水600cc＋ブラックサンダーｘ２＋キャンディ８つ、５時間、２８キロ。
朝：キーマカレー、昼：ブラックサンダー２つ、夜：野菜炒め、酒：ベアレンのチョコレートスタウト。
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