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配管は終わり、内装工事を背後でやっとる。トレランムックの記事を作るため、関係各所にメールをして原稿の依頼をする。一箇所返事をくれないところがあったけど、どうやら死んでるアドレスに送ってたみたいで、もう一つに送ったら即レスキタ＼(^o^)／
工事は３時前に終わったので、すぐにスポーツクラブへ行って筋トレ、ストレッチやって、トレミで２０分走ってから竹橋へ。今日は１４度まで上がってるので暖かい。皇居１周は途中でガチ走りが入ったりしていい刺激になった＼(^o^)／
朝：ハヤシライス、昼：カロリーメイト、夜：チキンカツフォンデュと鶏そぼろなど、酒：一番搾りスタウトとカナディアンクラブ。
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