アトレでトレラン本を買ってから出勤。恵比寿のアトレはヤバいんじゃないのってぐらい閉店してる店が多くなっとる(>_<)。
100均でいろいろと買って帰宅。天井が真新しい白になったので、ダクトのカバーも白スプレーで白く。シリコンコーキング剤もあったので、亀裂の入った目地を埋める。これを機にお風呂の向きも変えてみよう。
朝:カロリーメイト、昼:チョコパンと薄皮つぶあんぱん、夜:野菜炒め、酒:フランスの赤ワイン。