2015-07-28 [長年日記]

_ デスクワーク

来月号のネタを探し始める。またiSyncrを使ってスマホに音楽を追加する。FBや地図などはiOSじゃなくても使えるけど、音楽はやはりiTunesじゃないと使いにくいのが難点。

_ [] 面影橋〜水道橋〜竹橋へ

やっと疲れが抜けてきたみたい。スポーツクラブへ行ったら12日ぶりだった(笑)。筋トレとストレッチをやって、水道橋の編集部をお邪魔し、竹橋まで走る。大腿四頭筋に負担をかけず、止まらずに走ることでランニングをリスタートー\(^o^)/

_ 一番町へ

シャワー施設を使った後は一旦帰るはずが、時間がタイトなので半蔵門の焼き鳥屋さんへ直行する。女将さんが国際ランナーだけあって、ランナーのお客さん多し。レシートがタスキ並に長くなりそうだったので、今回は飲みホコース。

みんなでばななポーズ\(^o^)/

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト、昼:カレー、夜:焼き鳥など、酒:生ビールと日本酒など。


2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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