2015-07-05 [長年日記]

_ デスクワーク

来月号の読書特集で原稿依頼が来てたので、自分の本を挙げて送付する(笑)。しかし数時間後にもう一冊、というリクエストが来たのでランニング登山を挙げといた。松本大くんも好きな本だったらしい。

_ [] 竹橋へ

日曜なのでスポーツクラブはナシ。家から銀行を経由して、そのまま皇居まで走る。前回では心拍数160を持続できたので、今日は平均心拍数を160オーバーで走ってみた。乳酸がたまるギリギリのラインでセーフ、だんだんと走りが元に戻ってきたみたい\(^o^)/

これは名著、見つけたら買い(≧ω≦)b

_ 原宿へ

ヤマ仲間がザックを買いに行くということでついていく。さんざん迷うのかと思ってたらもうターゲットが決まってたらしく、ただのチェック係となる(笑)その後新宿の地下深くでビールとワイン祭り。

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト、昼:そばめし、夜:かみかつなど、酒:サッポロ生とイエローテイルとどっかの赤。


2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
2015年
7月
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
2003|09|10|11|12|
2004|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2005|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2006|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2007|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2008|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2009|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2010|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2011|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2012|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2013|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2014|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2015|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2016|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2017|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2018|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|