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昨晩は１０時過ぎに寝て今朝は１０時に起きる（笑）。資料代わりの自分のサイトに載っけるため、PDFからjpgに変換してサイトにうｐする。2012年の10月号の実物がないことが発覚。どっかで手に入れとかないとー。
ほんとは昼に竹橋まで走るついでにスポーツクラブと思ってたものの、そうしてるうちに雨が降り出す(>_<)。雨が降る中スポーツクラブへ行って筋トレ、ストレッチをやってそこで終了。明日は走るぞ(≧ω≦)b
朝：チャーハン、昼：カロリーメイト、夜：天ぷらとサラダなど、酒：ハートランドとバランス白。
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