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大学の先生の親族が和風イタリアンの店を開店したとのことで、どんなところかと行ってみる。料理のバラエティーが多い割には一つ一つがおいしい。でも良かったらメニューを絞り込んでターゲットを特定しておいたほうが良いかも。
いつもF3.5っていうEXILIM-S20で撮影しているから、上の写真なんて元は下のヤツをirfanviewでガンマ値変えてupしてる。気になってF2.0ぐらいのを探してみると、パナのLUMIX-LC1やソニーのF828ぐらいで10万円以上のコースになるのね。まぁそれは横に置いておいて、来月あたりLUMIXのFX7を買ってみるかな。
朝：スタバのフレンチコーヒ、昼：プチカレー、夜：居酒屋食とカツ丼、酒：シュナールカベルネソービニオンとFranschhoek celears chenin blancともう一本。
仕事の傍ら、先日の富士登山競走の写真を整理する。その後研究室へ行きパワポ素材をイラレで作る。今日は学生たちの渡英前日なので、みなあたふたしてるみたい。
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：牛めし、夜：オリジン弁当で炭水化物抜きのメニューを作る、酒：菊水の四段仕込みと無冠帝。
キナバル山の話をしたところ友人が乗り気になったものの、職場が休ませてくれなくてパス。んでもって彼が最初に誘った福知山マラソンも、職場の都合でパスとのこと。その日は飲むだけになるかな？いずれにせよ誰か走る人を誘ってみるべ。
５時に起きて、速攻朝食を食べる。朝から米のご飯なんてこういう時しか食べられないから、調子にのってちょいと多めに食べてお腹が重くなってしまった。その後軽くストレッチを兼ねて外に出ると快晴、富士山７合目の山小屋の屋根が朝日を浴びて光っていた。
昨年はスタートと同時に横からも選手を入れたおかげで怪我人まで出たところ、今年は先頭に制限時間以内完走者、その後ろがそれ以外となっていた。ワタシは完走どころか上位１割の中に入っていたのに、後ろに回されていた（ｗ
遅い人が前にいないので、混乱は無かった。しかしご飯が重くのしかかり、ちょいと足が重い模様。結局５合目までは昨年のタイムより３分ほど遅いままだった。
途中はそれほど毎年の足取りと変わらず。腕に書いた30分ごとのスプリットからの遅れが段々と詰まっていき、５合目すぎたころに同期。その後昨年より早いペースに切り替わり、別のパワーが出てきた模様。偶然にも先週同じ岩場を登っていたおかげで、勘が働いてスルスルと登れたのも良かったのか？
温度差21度はいつものことながら、今年は霧が立ち込めてそれ以上に冷たい風が吹きまくり、あと少しでウィンドブレーカ代わりのゴミ袋を出すところだった。まわりではボランティアの人が塩や砂糖を振る舞ってくれてたのはいつもと同じだけど、今年は８合目過ぎたところで、コーラを振る舞っていた人がいた！すかさず一杯頂戴したが、友人は３杯も飲んだらしい（ｗ。
９合目あたりからタイムの伸びがなくなり、ゴールが見えてきたところ残り７分。この分じゃ４時間切るのは無理か？と思ったが最後の50mだけ８割の力を出してゴール。３時間58分と、４年連続で２分ずつタイムを更新してしまい、おまえはブブカか？と突っ込まれた(笑)
途中で追い抜くことができた友人たちと頂上で落ち合い、山小屋に避難。ホントはビールを飲みながらゆっくりするのが常だけど、今日は真冬並みの寒さで外にいられない。結局缶おしるこを買って飲んでとっとと下山し始める。
いつも同じ格好だし顔は割れてるしゼッケンも分かってるから、「ブログ読んでます」とか「写真が面白い」とか「サイトが参考になりました」などと話し掛けられて嬉しくなる。なかでも練習量が少なくて躊躇してた人が、ワタシのサイトで元気付けられて完走できたと報告してくれて、プライスレスな満足感。たしかに他のサイトじゃ月間2〜300キロは最低でも走ってる人たちばっかり。月間100キロ以下が目標のサボリ優先サイトはあまりないからなぁ(笑)
宿に戻ると３位になった友人が戻ってきてた。しかし祝福もそこそこに次のバスまで40分だったので、そそくさとシャワーを浴びて撤収準備。うどんを作ってくれていたけれでも時間が無くて食べることができず、むいてくれたモモだけを齧ってバス停へ。富士山ビールを買って乗り込み、渋滞で40分遅れて6時20分に新宿到着。
朝：宿の朝定食、昼：バナナとおにぎり、夜：コロッケなど、酒：キリンスタウトとそば焼酎源庵。
山中湖の湖畔に泊まっていたので、今日は移動日。まずはバスで富士吉田、富士急行で大月、ＪＲで松本、松本電鉄で新島々、バスで上高地と、うまく乗り継げたけどそれでも６時間。
上高地のインフォメーションセンターでお昼を食べたりうろついたりする。ヤマ関連のものがいろいろと売ってあったものの、2万5千の地形図が売ってない。 実は槍ヶ岳に登るにあたり地形図を４枚買いあさったけれど、肝心な穂高の地形図だけ買い忘れていたのだ〜（ｗ
山小屋のイメージとしては、一つの布団に２人以上で寝たり、互い違いに寝たり、汗臭かったり、といったもんだったけど、そこまで強烈なものじゃなくてほっとする（笑）ちゃんとお風呂がついてて電気もひいてあった。一つの部屋に２段ベッドが４つ。
朝：朝定食、昼：カツどん、夜：山荘食、酒：赤ワイン。
昨夜帰ったのが午前で、そのあと汚物を洗濯したり片付けたりしてたので睡眠不足。それと３日連続で走ってたのもあってイマイチ元気のない一日となる。それでも夕方復活し（笑）、納会ついでの飲み会で新橋のサカナの美味しいオヤジ系の店へ。
バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、夜：サカナ料理、酒：スーパードライとギネスドラフトと焼酎のからり芋。
ライフスタイル誌の素材収集をやったり、日記を付けたり、授業のシラバスを考えたり。キーボードを変えたおかげで入力が楽になって効率が良くなったみたい。
朝：残り物で作ったシーフードピラフ、昼：ピラフののこり、夜：坂井精肉店の醤油カツ丼、酒：プレミアムモルツ。
ほぼ１週間ぶりの事務所は仕事がたまってなくてラッキー。海外イベントへの英文メールを作ったり、写真の整理などをやる。
朝：パスタ、夜：炒め物、酒：ハイボールとカリテラ白ワイン。
まずはラン雑誌を仕上げないと、そちらの納期が迫ってるということでラン雑誌をメインに書きこむ。途中でどうしても思い出せない事例が出てきたが、知っていそうな友人にTwitterで聞いたらすぐに答えが出た\(^o^)/
富士登山競走の大会会場で申し込みを受け付けてたので、今日１日だけ発送してもらった。が、完走者全員の名簿は載ってたものの、ダイジェストみたいなのが一切ナシ(>_<) モー申し込まん！
朝：シリアル、昼：しりある、夜：メンチカツ、酒：スーパードライ。
ツッコミがうまく動くか、支障なければ一度表示してみてもらえますか？ 表示が確認できればその後消してもらって結構です。
ラン雑誌来月号の記事のアタリをちょいと書いてみる。３年ぐらい前に特集したものの、トレンドが大幅に変わっているので、書きやすい(≧ω≦)b
トイレットペーパーも少なくなってきたのでコストコへ。超美味しいスモークチーズや激安ベルギービールを調達する。リーデルグラスが半額だったものの、同じシリーズが揃ってるからここはガマン。
朝：パスタ、昼：ホットドッグ、夜：プルコギ、酒：ふなぐちとハートランド。
昨晩が隅田川の花火大会を中止にさせた強烈な雨風だったんでか？人が少なめ。２０キロオーバーの食材等持っていったんで、山頂まで２時間ちょいかかってしもた。
いつもなら麺類だけのところ、今回は各種料理をすることに。隣の席でもやってたみたいだけど、こちらが強火で大きなフライパンを使って豪快にやり始めたら、珍しくて撮影されまくる（笑）
下山は６キロぐらい軽くなったんで、そこそこ走り回って温泉への近道をして無事到着。と思ったらテラス席からばななさーんと声が掛かる。よーみたらいつも走ってるメンバーだった（笑）
UTMBの仲間が情報交換会やってるんで、情報提供者として（笑）会場へ。午後３時から９時前までずっといるもんだから、レシートの数が半端無かったみたい（笑）
ホニ駅伝Tシャツ＋ナイキランパンM＋ユニクロソックス＋アディゼロXT黒＋デイナデザインブリッジャー、１８キロ、４時間。
モー夏休み前なんでパンはなかったけど、お姉さんが気を利かせてワタシの好きそうなパンを買っといてくれた＼(^o^)／。夏期講習前のため学生は少なし。
朝：カロリーメイト、昼：ぱん３つ、夜：麻婆豆腐、酒：プレミアムモルツ。
来月号のネタを探し始める。またiSyncrを使ってスマホに音楽を追加する。FBや地図などはiOSじゃなくても使えるけど、音楽はやはりiTunesじゃないと使いにくいのが難点。
やっと疲れが抜けてきたみたい。スポーツクラブへ行ったら12日ぶりだった（笑）。筋トレとストレッチをやって、水道橋の編集部をお邪魔し、竹橋まで走る。大腿四頭筋に負担をかけず、止まらずに走ることでランニングをリスタートー＼(^o^)／
シャワー施設を使った後は一旦帰るはずが、時間がタイトなので半蔵門の焼き鳥屋さんへ直行する。女将さんが国際ランナーだけあって、ランナーのお客さん多し。レシートがタスキ並に長くなりそうだったので、今回は飲みホコース。
朝：カロリーメイト、昼：カレー、夜：焼き鳥など、酒：生ビールと日本酒など。
午前中に原稿を送付して＼(^o^)／、午後からパッキングを始める。とは言え遠征セットはいつも用意してあるので、１時間ぐらいで全部揃う。
成田と違って近くて楽ちん。旅費は往復２万６千円と格安だけに席も取ってない。カウンターで「暗くて静かな席ありますよ」と追加料金の催促があったけど却下。結果、一番後ろで席が倒せて隣は空きでトイレの隣といった良い席を確保できた＼(^o^)／
朝：カレー、昼：カレー、夜：かつサンド、酒：ふなぐち菊水一番しぼり。
もう前期は終わり、補講程度となって学生は少なめ。部屋の模様替えのために一旦学校に疎開させていた荷物を持ち帰ることにした。ある程度大きいもんだから、さてどこに隠そうか（笑）
朝：カレー、昼：ぱん２つとおにぎり１こ、夜：ブリ、酒：プレモルときのえね。。
写真を整理したり、メダカの家を掃除したり。GPXファイルをヤマレコにアップして登山競争の足取りをチェックすると、山に入ってからスピードが落ちたみたい。心拍数が途中で計測されてないのが残念(>_<)
台風通過中で雨が降ってない時間帯を狙って地下を通って池袋を散歩する。イケセイを中心にISPなどで地酒を探したり食器類をチェックしたり。ワタシ初の五右衛門でゴハン。
朝：クロワッサンサンド、夜：五右衛門のパスタ、酒：日本酒の雁木。
今日出発の富士山ツアーはあるとのことで、そのガイドでバスに乗る。仕事で富士山に行けるのは良いけれど、お初ということもありバス内ではCPU使用率100％ｗ。送り出したあとは小屋に電話を入れ終わるまで30分ｗ
到着は１０時半でゴハン食べて自由に動けるようになったのが12時過ぎ。帰りは２時のバスだから、それまで５合目の分岐点まで軽く走る。こんなにゆっくりできる機会なんてそうめったになくて貴重な体験😁
ふつうなら富士からの帰りは酒を飲みながらだけど、今日は一番うしろの席で英文の編集をしながら帰る。渋滞もあったけど一切関係なし。フラッグスのオッシュマンズを見てから帰宅。
昼：肉うどん、夜：とんかつ、酒：アサヒのピルスナー＆エールと日本酒。
ヤフオクで落札があったので、キーホルダーを送付してからオフィスへ。珍しく本も落札されたけど、まだ入金前だから帰ってからやる。数式は機能を追加することになったけど、よー見たら前回のは一箇所間違いを発見。なかったことにしとこｗ
朝：カレー、昼：豚キムチ弁当を秋葉公園で、夜：揚げ物、酒：９９９９ｘ２獺祭。
成績表を見直して提出する。自動化を進めた結果、たまにイレギュラーなことになっても反応できないため、一部を手動化に戻して終了。
朝：台風コロッケなど、昼：たいめいけんのハンバーグ弁当、夜：ピザ、酒：白ワイン。
スプレッドシートの画像の扱いなど、いろいろな質問に答える。ほか勤怠システムの使い方を聞くついでに欠勤のやり方を聞く。そしたら残業代が代休に振り返られると聞いて感動〜😆。これでさらに休める😆
朝：牛丼、昼：海苔弁、夜：バーガーセット、酒：サッポロと赤。
山行にむけて午後から新幹線で向かう。駅ビルのホテルはアクセスがいい上に地下にスーパーがあり、冷凍もしてくれたりしてリピ決定。
朝：回鍋肉、昼：牛丼、夜：地元の居酒屋、酒：ビールと地酒。
４時に起きて５時にはスタートする。しかし風が強くて雨も降ってるもんだからイマイチペースが上がらない。ずっと尾根道なので体力の消耗もけっこうあるみたいなので、途中にある野口五郎小屋で停滞することに。予定外だけど家族経営のいいイキフンの小屋だった。でも水は劇高。
朝：ぱん、昼：焼き肉、夜：カレー、酒：イエローテイルのシラーズとジャックダニエルのお湯割り。
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