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原稿書いたり部屋片付けしたりした後、軽く走ってみる。新目白通りと目白通りの間が高低差50メートルぐらいあるので、飯田橋までまっすぐ走った後、帰りはその２つの通りの高低差を往復しながら帰る。昨日走っていたからちょっとパワー出なかったなぁ。
気分転換がてら、新宿のフラッグスのGAPを物色するも人が多いので、閉店前の三越へ。簡単な黒いTシャツげっと。
朝：バターパン2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：コロッケと唐揚げ、夜：すし、酒：カクテル各種。
強い雨が降ってたけど、とりあえず研究室に昨日作ったビデオを持っていく。事務所に付く頃には靴の中っぐっちょぐちょで乾かすのに２時間ほどかかった。そのうち実家からウェットスーツやヘルメットの入ったダンボール、菊水から蔵元直送のふるさとセットが届く。実家のダンボールは隙間にジャガイモが詰め込んであったのでやけに重い(笑)。その後桜新町でiDVDの講習と、LUMIXFX-7の受け渡し。
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：サンドイッチ、夜：シズラー食、酒：セントジェームズ赤ワインと飛良泉。
研究室に置いておいたらちゃんと見てくれたらしい。素人じゃないからちゃんとした箱庭的な仕上がりは当然として、最後にしれっと次回予告で別の課題を入れておいた(笑)。それもウケた様子（ｗ
でもエキスだけを抽出すると、本とテープの座学でもおなじぐらいの効果があると思うんだけどなぁ。
大学で雑用。友人たちの話を聞くともなしに聞くに、授業は来週で終わりらしい。その後テスト期間。ワタシが教えてるところは今月末までだから、まだあと４回か？いずれにせよ補講的な課題を出さなくてはならなそう。
朝：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼：ウィダーインゼリーとシリアルバー、夜：居酒屋食、酒：タートル白ワイン。
ペイントとワードを使って簡単な告知文を作る実習を行う。臨海学校のポスターは、カニとスイカがダントツの出現率だった。
これまでデスクトップをメインにして、MacBookにバックアップをするようにしてたが、これじゃ外出先で変更したものを家で再びデスクトップに移行する手間があった。Macが安定してきたので、Macのものをデスクトップにバックアップし、デスクトップで作業するときはMacBookのディスクから読み込んでやるように変更。これで手間が少なくなるか？
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：学食のシチューライス、夜：そばと餃子など、酒：ハーディーズのシャルドネ。
翌日からのプチ遠征にあたっての準備メモを作ったり、コースの地図をプリントしたりと、記事の締め切りと重なっているのでタイトな日程となっている。
朝：パスタ、昼：パン各種、夜：そば、酒：ハートランドと白ワイン。
午後から動くので、朝のうちにラン雑誌の記事を書く。よく考えたら昨年の同じ大会でも記事を見直しながらの参加じゃった（笑）
昨年は淵野辺で拾ってもらったが、今年は町田で待ち合わせてそこから車で会場へ移動する。昨年そこで合流した人が今年は運転手という不思議な巡り合わせとなった。
会場へ踏み込む寸前に読者の人から握手を求められる\(^o^)/。大きな大会はなかったので、久しぶりにいろいろな人と会って話ができた。宿の手配をしなかったけど、うまく仲間のガンバローに泊めてもらえることに\(^o^)/
受付をやって温泉に入って、５ヶ月ぶりにキリマンジャロ仲間と一緒にゴハンを食べる。やっぱこの仲間だとマズいコーヒーやミロを飲む方がしっくりくる感じ（笑）
歯医者さん仲間のガンバローに移動して宴会開始。妙に部屋が明るいと思ったら、今年のハセツネで使おうとしている1000ルーメンの凶器になりそうな勢いの懐中電灯がぶら下がっている（笑）近くに宿を取ってるそのまた仲間も誘って楽しい夜が更けた。
朝：パスタ、昼：おにぎり４つ、夜：冷やし中華そばとあんぱん、酒：ビールと焼酎。
夜中は雨が一時強く降ってたものの、朝になると止んでいた。ぬかるむだろうと思って、靴はミドルカットのゴアテックスハイキングシューズを履き、ザックにはビニ傘を差し込んでスタートー
スタートして15分もしたら渋滞の列に入った。あまりにも暑すぎてアロハを脱ぐ。昨年より何故か長かったけど、これは想定内。鐘撞山では（GoogleのIMEに入ってる！）ココーンと鐘をついて写真も撮ってもらった。
足元が悪いためか？下りでも渋滞が多し。ちょいとフラットなところで狭いところを縫って追い越そうとしたら、ザックに差した傘の柄が木に引っかかって先に進めなくなった(>_<)。脱出を手伝ってくれた人ありがとう〜\(^o^)/
関門１時間前に到着して冷たい水ときゅうりをいただく。思わず１リットル近く飲んでしまい調子が狂ったまま走ってると、キリマンジャロ仲間が前から来てリタイアするとのこと(>_<)。今日は最初っから調子が悪かったらしい。
犬越路から舗装路と林道に入り、下りでスピードを上げていく。第二関門近くまできたところで右足を石にひっかけて頭からスライディングしてしもた(>_<)。両手右足から血が流れて右足は裂傷だったけど、致命的じゃなかったんで関門へ急ぐ。
関門手前の水場で傷口をしっかり洗い、関門を過ぎて救護を聞くと関門手前にある人のこと(>_<)。んなわけで救護をすっとばして姫次に向かうことにした。血は止まってるから平気。
ここの直登1000mをガツンと行こうと思ってたがケガのため不発となる。手で膝をつかんで登ろうにも、ケガの部分と重なり使えない(>_<)。よく考えたらザックのポケットにスペアの軍手があったので、それを使って汗拭き＆手袋の代わりにして再出発。
本家のエイドの手前と奥にもエイドがあり、ここでも生き返った。個人的なエイドでも世話になったけど、汗流してる時のキリンフリーは美味しいことを発見！来年はエイドをやろうかな。アロハに着替えてゴールを目指す。
途中の分岐にはオフィシャルの冷茶エイドがあった。足の痛みはそれほどじゃないけど、モー転べない、って感じで気分が乗ってこなかったのであまりスピードを出せず(>_<)。昨年より44分遅れでゴールとなった。
すぐにコテージへ向かい、全身を洗面台の水道で洗い流して着替える。入れないから温泉チケットは昨日使ってて正解。うどんを食べに行ったついで、救護に見てもらおうと入ったら六花さんだった。こんな状況で初対面となるとは〜。
キリマンジャロ仲間がいたので一緒に車で駅まで送ってもらう。藤野駅では往路の仲間とまたまた一緒になる。レースの反省や富士山の予定など話しながら帰宅。お疲れさまでしたー。
ファイントラックのフラッドラッシュアクティブスキンメッシュとアディダスTとアロハシャツ＋ナイキランパンL＋巣鴨の靴下＋ナイキのゴアテックスハイキングシューズ＋モンベルショートスパッツ＋デイナデザインのブリッジャー、水２リットル＋ゼリー１.５リットル＋コーラ１.５リットル＋きゅうり１本、42キロ、７時間43分。
朝：どん兵衛、昼：ゼリー、夜：炒め物、酒：プレミアムモルツなど。
筋肉痛バリバリのまま通勤。水ぶくれがパンクしたところは広かったこともあり、念の為にキズパワーパッドを貼りつけといた。ライフスタイル誌もレイアウトが上がってきたので、これから執筆活動スタートー。
就活用ポートフォリオのサイトの作り方を聞いてくる学生がいたので、ちょちょいと教える。ライターになりたいとのことで、これ知ってる？とワタシが書いてる雑誌を見せたら愛読者だった。ターゲットは３−４０代の男性のはずだったけどー（笑）
朝：薄皮つぶあんぱん、昼：メロンパン、夜：お好み焼き、酒：ハートランドと白ワイン。
アマゾンからおろし金が届いてたんで、それを機に机の近くに貯めこんであったアマゾンの箱を一気に全部潰してしまう。おろし金は天ぷらのつゆ用大根おろしの時に活躍する予定。ライフスタイル誌の情報を収集する。
朝：薄皮つぶあんぱん、昼：カロリーメイト、夜：焼き物、酒：ハートランドとプレミアムモルツ。
時間が空いたので香港100キロオックスファムトレイルウォーカーのアルバムを作る。年末が忙しかったんで、もう半年以上も前のネタとなった(>_<)。しかしまだ10ぐらい作るネタが残っとる（笑）
皇居を走ったのが早かったので、一旦うちに帰ってデスクワークをやり、ふたたび皇居へ行って皆と合流、FB仲間のミーティングをやる。ホントはオヤジ系飲み屋に行くはずが、人が多かったんでロイホへ。
朝：そば、昼：カレー、夜：ハンバーグ、酒：一番搾り。
トレラン検定やっと終わって提出完了＼(^o^)／。トレラン本のギャラ確定＼(^o^)／。ランニング本も、とっとと書かないとー。
朝：カロリーメイト、昼：ぱん２つ、夜：お好み焼き、酒：プレミアムモルツ。
昨晩は１０時過ぎに寝て今朝は１０時に起きる（笑）。資料代わりの自分のサイトに載っけるため、PDFからjpgに変換してサイトにうｐする。2012年の10月号の実物がないことが発覚。どっかで手に入れとかないとー。
ほんとは昼に竹橋まで走るついでにスポーツクラブと思ってたものの、そうしてるうちに雨が降り出す(>_<)。雨が降る中スポーツクラブへ行って筋トレ、ストレッチをやってそこで終了。明日は走るぞ(≧ω≦)b
朝：チャーハン、昼：カロリーメイト、夜：天ぷらとサラダなど、酒：ハートランドとバランス白。
夏に催される高校の総会の打ち合わせ。地震の影響でいろいろと変わったと思いきや普通に続行。紀要にはワタシの文も載るらしく、肩書を呻吟する（笑）
先月修理に出したオーディオに、今度は左の音が出なくなる現象が出てきた。ハズレICに当たったのか？とりあえずお昼休みに修理に出しに行く。二度目の修理なので、さすがに修理の値段は言われなかった（笑）
朝：とりめし、昼：ぱん３つ、夜：グラタンや焼きものなど、酒：ハートランドとプレモル。
洗濯や掃除をしながら、明後日の山行の予定を立てる。ハセツネコースで中盤を走って温泉、となると東京の奥地だからアクセスに時間とお金がかかるのが難点(>_<)
朝：ダブルソフトと目玉焼きとシャウエッセンとサラダ、昼：カレー、夕：カレー、夜：青椒肉絲、酒：リキュールの頂。
寝起きがスパッといかなかったので、ランではなくお散歩をやる。７時前なので人は少なめで、先日と違って太陽が見えず涼しい環境。３日前に膝をついて雑巾がけやったのが、まだちょっとだけ痛む。
曇りなので日陰を見つけながら歩く必要なし。いつもは通らない路地裏をわざと通ってみたら新鮮な風景がいくつも拝めた。お昼はミニストップへ行くとFree Wi-Fiが使えた(^o^)
朝：クロワッサンと不思議なハムと目玉焼きと３０円のレタスサラダ、昼：ぱん２つ、夜：銀座ライオンで揚げ物など、酒：サッポロの黒ラベル生など。
昨晩の片付けはほとんど終わってたので、ちょっと食器をもとに戻して終了。外は暴風雨になってるので、偶然にも今日休みは正解(^o^)
朝：キッシュ、昼：自家製風ピザ、夜：チャーハン、酒：７１１９と獺祭と９９９９ジンジャー。
夜中に起きたりしてたもんだから、９時半に起きて片付けものなどをやる。外は雨っぽくて午後になって強風なので出るのが躊躇されるｗ
朝：カレー、昼：チーズリゾット、夜：カキフライと唐揚げなど、酒：アサヒのクリアブルー。
会議を一つ挟んで営業案件の整備。並行してアカウント変更を進めるが、パーミッションとか辞書とかでちびちび時間がかかる💦
朝：カレー、昼：富士そばのミニカツカレーセット、夜：ハンバーグ、酒：青いプレモルと赤。
決算繰越の資料作り。初めての作業だけど、これは他のと比べて簡単だった。その途中でリアルなミーティングを挟む。お昼はアキバの無印でシトラスの部屋用フレグランスを買った。
朝：冷食プレートのハンバーグ、昼：富士そばのミニかき揚げ丼セット、夜：かき揚げ、酒：青鬼と出羽桜。
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