筋トレ、ストレッチをやって、トレミで10分だけアップしてから竹橋へ走る。風がないから特に寒いことはなく、5分も走れば暖かい。アディゼロジャパンブーストで走ったら、さすがに振動が少ない。今度からこれで走ろ。アディゼロジャパン2が余ってしまうけど(T_T)
スポーツクラブへ行く際に路上の小さな突起に躓いて、倒れないように2−3歩足を前に出したら余計に加速がついて、キロ3分ぐらいで路上に伏してしもた(笑)。長袖だったから、ちょっとの擦過傷で済んだ\(^o^)/
朝:カロリーメイト、昼:カレー、夜:とんかつ、酒:グラキリと日本酒の本州一。
|