2015-01-30 [長年日記]

_ デスクワーク

昨日になって今日はお休みとの伝達が。家で漢字の電子ワークブックのレイアウトを作り、テキストを流し込んで提出。とりあえず体裁は整えてルール通りに作っといた。

_ [] 面影橋へ

雪が一段落したところでスポーツクラブへ。さすがに人が少ないので快適。筋トレ、ストレッチをやった後、トレミでシューズをとっかえひっかえしながら走る。ジャパン2,ジャパンブースト、匠戦の3つを履き替えながら、12年の別大の川内くんの走りを見ながらだったから新記録の1時間半走れた\(^o^)/

朝はよー降った

_ 今日のゴハン

朝:パウンドケーキ、昼:お好み焼き、夜:餃子、酒:一番搾りスタウト。


2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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