_ デスクワーク

１５日提出分のデータ作成をやる。ついでに忙しいのが一段落したので、ファイルの整備や掃除なども。

_ [走] 面影橋へ

今日で８月は４回め。７月は３回しか出なかったけど、８月は１０回ぐらい出られそう。９月は休会の予定。絶賛筋肉痛の足をストレッチやってほぐす。

_ [走] 皇居へ

わりと涼しい中、皇居ランをやりに竹橋へ。珍しく赤羽の友人が来て一緒に走り、２周めからは５人の集団となり、ゴールは６人となる。シャワーを浴びていつもの居酒屋へ。

_ 今日のゴハン

朝：カロリーメイト、昼：そうめん、夜：ビザなど、酒：アサヒの熟撰。

_ 本日のツッコミ

_ たーこ (2013-08-15 09:04)

猛暑にもかかわらず精力的な活動を相変わらずしてますね～

富士登山駅伝の動画をアップしました～

とりあえずのアップで、また後日編集をいれますー。

お暇な時にご覧になって下さいー。

http://youtu.be/3Yf23TQNOsU

_ ばなな

ありがとうございます＼(^o^)／

途中、間瀬さんのプロモビデオかとオモタ（笑）

区間の時間が長いと差がつくので、ワタシゃ短い1区でちょうどよかったかも(≧ω≦)b　また来年出てみたいな。