|
ラン雑誌の記事を作ったり、過去の記事をスキャンしたり。途中でスキャナーがモノクロだと600dpi以上で真っ黒な出力となる現象が(>_<)。原因もわからなかったんで500dpiで続行した。
筋トレ、ストレッチをやってスイムを300mだけ。９月はずっとイタリアなんで退会しようかと思ってたら、偶然にも休会の制度ができたらしい（笑）んで申請する。その後竹橋へ走り、ランピットに荷物を置いて皇居を１周。170BPMを維持したおかげか21分20秒。シャワー浴びてハイボール飲みながら電車で帰宅。火曜と木曜はこのトレーニングセットをやろう(≧ω≦)b
朝：そうめん、昼：薄皮つぶあんぱん、夜：カレー、酒：ハイボールとプレミアムモルツ。
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||