2011-04-03 [長年日記]

_ 青梅へ

今日はハセツネ30k、青梅高水トレラン大会の日。試走は2度やってクリック合戦も参加したけど、どちらも参加せずに青梅高水の応援ラン&花見となる。これまで4回出場したのに、応援に回るのは初めて。

貴重なinoxの即売中

_ スタートー

15分ぐらい先にスタートして、大変そうな箇所に場所を確保して先頭を待つ。最初3人で出発したものの、なぜか8人位の団体になった(笑)全員通り抜けたところで先へ急ぐ。

ここで待ちます。

_ 分岐

ショートとロングが分岐するところで応援。いつもカランカランと音を立ててるマグカップをカラビナで叩いて応援したらなかなか好評。レース中に立ち止まって話しかけられたり、写真を撮られたりと応援もまた楽し\(^o^)/

ザックを交換して背負ってみた。軽い!

_ [] 軍畑へ

あまりにも運動量が少ないので、途中でトレイル講習をやりながら軍畑までビルドアップ走をやる。物足りなかったけど激しかったから故障回避にはこの程度でいいかな?

汽車がカワイイ。

_ 新宿へ

みんなの帰る方向と同じだし、ということで温泉はパスしてウチで反省会。いつものメンバーだけど、意外とマイルドな反省会となる(笑)

ここらへんがボリュームゾーンかな?

_ 今日のゴハン

朝:パスタ、昼:ゼリー、夜:炒め物など、酒:ハートランドとシルクヱビスと日本酒。

ワタシが異常に小さく見える(笑)

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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