_ てすとー

都筑区のトレイル

_ [走] 面影橋へ

一週間ぶりにスポーツクラブへ。筋トレやってストレッチやって、スイムを200mだけ。やっぱ泳ぐのは気持ちいい！でも速攻翌日に筋肉痛になってまう（w

_ 渋谷へ

データベースの更新などをやりながら、ラン雑誌の記事を書く。分かりやすいイラストを入れようかとも思ったけど、なんとなく写真でごまかすことにした（w

_ 今日のゴハン

朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソ、昼：バランスパワー１箱、夜：揚げ物、酒：ビアデュンケルと新正。