どしゃ降りの中スポーツクラブへ行くと、やはり人が少なかった。筋トレストレッチトレミをやって、スイムのレッスンではクロールとバタフライのドリルをやる。レッスン中、となりの３レーンはガラガラで泳ぎ放題。
PC同士をバックアップマシンにすべく、Winsync2000でデータ部分を差分だけコピーするように設定する。そんなことやりながらファーストエイド系の記事を書く。あまり得意じゃない分野だけに、勉強になった。
朝：パン、昼：パスタ、夜：ゴーヤチャンプルー、酒：ハートランドと赤白ワイン各種。
