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オッシュマンズ等でみたいのがあったので、原宿を降りて南青山、表参道あたりを徘徊。雑貨店を中心に面白いのはないかと歩き回ったけど、iPod miniを思いがけず触れたのが最大の収穫か？
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：九州じゃんがらラーメン、夜：居酒屋食、酒：ギネススタウト、イチゴリキュール、チリワイン、サッポロラガー、フランスワイン、国士無双、アイリッシュクリーム、バスパールエール。
前々から交換しに行かなきゃと思っていたBD-1のステム部分、マラソン練習ついでに手に持って荻窪へ走る。山岳マラソンと同じようにウエストバッグにゼリーを３袋と300ccの缶を一つ。LSDのつもりで走っていったものの、靴のタンで脛の皮がむけ、マメもできたようなので２時間で終わりにし、荻窪駅から電車で帰る。
一昨日ED EMBERLEYのトリ柄のシャツがセールということで、池袋のソニプラへ直行。トリ柄は無いものの、期待のカエル柄がセール価格で１枚だけあったので速攻げっと。さっそくこのカエル好きの子に自慢してやろう(笑) その後沼袋で報告会。
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：フラのポテチ、夜：まるゆう食、夜：スーパードライ缶とビンと白ワインと飛良泉。
なんと今日も別方面に階段を下りてしまったorz。AirPortの設定やセキュリティカメラの詰めの設定をやりながら、Proceedingsの変更など。昼休みは駅近くに行っていろいろと地元観察。ゴハンは「かつ屋」でまぁまぁ良かったものの、店を出るとシャツが油臭くなっていた（w。もう行かない（笑）
駅前のツクモでお買い物。GBEを見越してカテ６の細いケーブルとVIAの安々GBEPCIカードを買う。あとはハブを買って来ないと。
バシカメに頼んでいたマカフィが届いていたので、各マシンにインストール。さすがにセレ400で192MBのマシンはレスポンスが鈍いから、ウチにあるメモリーを足して512MBにしておこう。ほか雑誌の記事を思いつくだけ挙げてみた。
朝：温泉まんじゅう２つとカークランドのエスプレッソ、昼：焼き鳥丼、夜：お好み焼き、酒：ヱビスと飛良泉。
プロモーションビデオを作ることになり、担当者がウチに来て方向性などを決める。長引くかと思ったけど昼には終了、そのままオフィスへ。
いつもより６分遅れで到着。HP2133を設定したり、会社のデータベースをいじったりする。帰りはスポーツ店に寄って、神職^H^H新色のシューズを見てくる。
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：カロリーメイト、夜：ハンバーグ、酒：千代鶴。
朝の授業は隔年なので、次に担当の先生と会うのは１年半後か？午後の授業は来週まで。ワタシは７月いっぱい授業やってレポート提出させてやっと15回をクリアしそう(>_<)
バシカメでウェブカメラを調達して、ビデオの講評を隠れ家的なミュンヘンでやったりする。せっかくのカミカツの品質が下がってるような感じがするのは、今日だけか？経営がヤバいのか？(>_<)
朝：バランスパワー１箱とカークランドのエスプレッソ、昼：パン３つ、夜：居酒屋食、酒：サッポロの生と黒。
この数年間手をつけてなかった富士登山競走への道のサイトをちょいとだけリニューアルした。よーく見たら山頂の部って2700人がスタートするのね、資格が必要になったんで、いきなり少なくなったかと思ってた(>_<)
暑いけどもう５日間走っていないので、リハビリがてら走ってみた。走り始めたら膝のキズパワーパッドから溜まってた血がドドドッとでてきてびっくりー。走り始めから体が重かったので、１周左回り、１周右回りで軽く走る。63キロあった体重が戻ったら60.8キロになってた。
朝：カップヌードル、昼：あんぱん、夜：手羽先、酒：プレミアムモルツと銀河高原ビール。
３時半起床して、４時に出る。朝早いためにスイスイと目的地へ。途中のPAでは、同業者らしい人たちがストレッチやったりしてた。市役所に着くと、もう時差スタートがはじまったかと思うぐらい、走り始める人多し。
睡眠時間が少なかったのもあり（？）、イマイチスピードが乗らない。行動時間が長いからと、朝っぱらから鶏そぼろ弁当と焼肉弁当食べてお腹が重かったのも一因か？それでもたまにクルマから声援してくれる人がいるので、ちょこっとは元気になれる\(^o^)/
馬返しまでは１時間半ちかくと、いつもより２０分遅れ。そこには試走らしい大量のクルマが駐車中。五合目待ち合わせというハイキングの人がいて、五合目を過ぎたのにまだ仲間が見つからないとのこと。五合目も沢山あるからねぇ（笑）
まだ夏休みじゃないから人はまばらで、３分の１以上はレース関係者っぽい。下は暑かったのに、途中から大粒の雨がふりだして風も吹き出して寒くなる。先日げっとした無料のポンチョ、着にくいもんだから、着るたびに近くの人にずり下げてもらう（笑）
市役所から山頂まで５時間１５分かかってしもた。仲間はさっそくラーメンを食してる最中。山頂で買い食いしたくないもんだから、短距離お鉢巡りやって撮影して引き返す。さすがに寒かった。
２００mも下るだけで暖かさがぜんぜん違う。登山者が少ないので同じ道を、同業者も励ましながら下る。マラソンシューズなので、鋭角な岩場は下手に着地すると捻挫しそう。着地するのに集中力が必要だから、練習にはちょうどいいかも。
気を抜いて五合目から駐車場へトラバースしてたら久しぶりに捻挫してまう(>_<)。やっぱ家につくまで気を抜けん。レストランでは途中リタイヤや五合目までの組がしっかり飲んでいた。ワタシも一本だけ飲んで車に戻る。
事故渋滞もあって３時間近くかかったけど、それでも想定よりは早かった。近くの銭湯に入って近くの居酒屋で反省会と精算など。帰りは危うく池袋から往復するところだった（笑）
ナイキのワッフル＋ファイントラックのフラッドラッシュ＋ナイキランパンL＋ミズノソックス＋ナイキカタナケージ３＋スペシャライズドの手袋＋デイナデザインブリッジャー、薄皮チョコパン２つ＋コーラ1,7リットル、28キロ、7時間半。
朝：鶏そぼろ弁当と焼肉弁当、昼：薄皮チョコパン２つ、夜：焼き鳥など、酒：一番搾りと浦霞と一ノ蔵。
レイアウトが上がってきたのが日曜で、月曜までにという注文だったけど、伸ばしてもらって今日が締切となったライフスタイル誌の原稿を仕上げる。久しぶりに出版会社から連絡があり、今年度の予定を聞かれた。今年も仕事が入りそう(≧ω≦)b
２時頃になると部屋に日が差してきて熱くなるので、スポーツクラブへ。皇居も絡めようかと思ってたけど、この熱さだと無駄に疲れるだけなのでパス。筋トレ、ストレッチ、軽いトレミをやって、スイムを300m。
朝：ぱん、昼：ハンバーグ、夜：野菜類、酒：ハートランドと白ワイン。
３５度の暑さなのでオフィスに入ったら熱いかと思ったら、ボスがずっと先に来てて涼しくて助かった＼(^o^)／。お昼休みはチャリンコ屋チェック。次回のラン雑誌のネタを探す１日となる。
朝：餃子、昼：カロリーメイト、夜：焼きそば、酒：ラガー。
ほんとは朝７時のバスで富士山五合目に行って、山頂２往復ぐらいやる企画があったけど台風のためにキャンセルとなった(T_T)。高所順応は先日のアタックと来週の富士山頂ホニバイトでなんとかしようー。
走り込みやっとかないとな、ということでレインボーブリッジを目指すも風が強いからおそらく通行止め。当初の最東端である明治通りで南下し、それから西へ。３０キロぐらい走るつもりが、２４キロ、２：４８分しか走れなかった(T_T) こりゃ台風ランやるしかない（笑）
朝：カロリーメイト、昼：餃子、夜：ラーメン、酒：プレモルとレッドウッドの白。
統計学の勉強をやる。教科書のてにをはがたまに間違ってるし、キャプチャ画像が違ってたりするもんだから、そのまま覚えたがいいのか、疑って別文献にあたるべきか迷う箇所多々あり（笑）
朝：白桃ケーキとチャーハン、昼：ぱん３つとラスク、夜：カレー、酒：ロブションとふなぐち菊水一番しぼり。
富士山の馬返しに行くべく池袋７：１０発の富士山駅行きに乗る。なぜか空席がありほとんどが富士急ハイランドへのリア充カップルばかりだったｗ
ほんとは富士山駅から走りたかったけど、バスのお迎えまで５時間半だったので馬返しまでバスで行くことに決定。帰りも接続が良さそうなので、15:35発のに乗る予定。
梅雨の合間の晴れ間＆日曜ということで顔見知り多し。山頂まで心拍数161キープを目標に急ぐ。2500mぐらいからは雲がかかってきて涼しくて楽。
山頂には４分の滞在で、すぐに下山を開始する。思ったよりは遅いので見通しのいい３合目あたりから調子よく走り始めたら、つまづいて吹っ飛んでまう(>_<)。飛んでる最中にどっち側に落ちるか考えられたので、右側に転んで膝と肘に傷を負う(T_T)
乗合バスには間に合ったものの定員は９人でワタシが１０番目。そこで料金は同じだけどワタシだけタクシーに乗って帰ることになった（笑）富士山駅発の時間が余裕だったんで7-11で晩酌セットを買ってきた。
小仏とどっかで渋滞が計３５キロ、ということで１時間の延着だけど特に問題なし。大宮行のバスのため、池袋で降りる人は少なかったもよう。
TDG2011のTシャツ＋ナイキランパンL＋エックスソックス＋スポルティバのブシドー＋スペシャの手袋、デイナデザインブリッジャー、水１リットル、ブラックサンダー３スニッカーズ２アミノバリュー３、５時間４３分、20.5キロ。
朝：焼きそば、昼：メンチカツと枝豆、夜：焼肉、酒：ビールとワイン各種。
資料作成と送付などをやる。４０台近くストックしてあったノートパソコンが別のとこに行ったのでロッカーがスッキリ～。有効活用するために、いろいろ突っ込んどこｗ
ワタシ初のスイミングサークルにお邪魔する。２コースで遅い方に入ると５０ｍを1′50″で回してるんで余裕(^o^)。さすがにカッコいい体系のお兄さんがいっぱい。１５００ｍぐらい泳いだかな。その後ヨガをやる。
朝：カレー、昼：カップ麺とぱん２つ、夜：ミートソースパスタ、酒：プレモルとお福の生酒。
４日空けて久しぶりの出勤は筋肉痛で変な歩き方になっとるｗ。階段も１段飛ばしで下りていったところをそろそろと遅く下る。とはいえ不思議と出番が少なくてセーフ(^o^)
朝：ふりかけごはん、昼：ぱん２つと９％、夜：ハンバーグ、酒：ふなぐちとワインと７％。
午前中はトレラン系のページのゲラ修正をやる。ワタシが書いたわけじゃないのに、名前がほかに出てないからワタシのページみたいになっとる（笑）
帰ってからゴハン後眠くなって寝たら２度寝で12時過ぎに起きて、３時過ぎまで仕事してまた寝る。
朝：ピロシキパンカレーパンチーズパン餅あんぱん、昼：カップ麺とぱん、夜：ステーキとピリ辛玉こんにゃく、酒：サンガリア９。
エクセルの表のお勉強など。お昼は久しぶりのハトごはん。普通の炒めものは味が同じなので、辛味系のものがあったときだけ買うようにした。なわけでチキンとネギの炒めもの。
朝：ふりかけごはん、昼：チキンとネギの炒めもの、夜：餃子、酒：サッポロの黒ラベル。
週末の大掃除をやって、靴も磨いてメダカのウチもきれいに。ベランダの仕切りを飾る板が緩んでいたので撤去。あとで適切な位置につけなおそう。
朝：ぱん、昼：そば、夜：カジキのラタトゥイユ、酒：ハートランドとｓｗ。
決算業務の最終確定作業となる。とはいえワタシは参加しているだけでちょっとだけ楽。途中、広報からDMが来て何事かと思ったら、先日のパーティの写真を使っていいかとの打診だった😆
朝：冷食のハンバーグプレート、昼：富士そばのミニ天丼セット、夜：魚バーガーとサンドイッチ、酒：ヱビスと日本酒。
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