今朝もレディネスが1だったので、呼吸を確認するだけの1キロラン+1ピットイン。一気に心拍数が上がってウォークに変更、といったこれまでのランとは違い、ちゃんと120のまま走れたからヨシ。
アサイン表のメンテナンスをやる。お昼はすた丼を完璧な完食。わりと人が少なかったのは月末だから?
巡礼ツアーの説明会があるとのことで、急遽ウチで上映会。ビジネスでライブをやるんだから、ちゃんとライティングやって、使い方も練習しておいてほしい😆。
朝:テリヤキバーガーぱん、昼:すた丼、夜:クレソン入りのサラダとジャーマンポテト、酒:泡とハブサワー。
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