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モー焼肉大会まで１ヶ月を切ってるので慌てて長距離走へ。北高尾をのんびり歩くはずがヘッデンを持ってきてないから、普通に高尾で２時間半で折返しのコースにした。２日前の雨で若干ヌルヌル＆台風で倒木多し。
高尾山口〜７１１で走り終わって、極楽湯に行くのはヤメて戻ってスポーツクラブのお風呂へ。明日が休館日だったし時間が早めということで知り合い多し。
トルデジアン参加賞T黄緑＋サロモンランパン女子用XS＋ゴーセン靴下＋ホカわんわん黄緑クリフトン＋モンベルスパッツ＋ぱいね、水500cc、ミニちょこぱんｘ４、20キロ、4時間半。
朝：ふりかけごはん、昼：ミニチョコパン、夜：豚の味噌漬け焼き、酒：ヱビスと赤ワイン。
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