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昨日のお片付けをやって、部屋掃除をして、大物の洗濯をやる。スズメの餌台付近にフンがいくつかあったので、やっぱり来てると思われ。なわけでベランダも掃除に加わった。
まずはスポーツクラブでストレッチをやろうと思ったものの、わりと人が多くてできない(>_<)。ちょっと腕と腹筋を鍛えてから皇居へ走る。４日間も体を動かしてないので、キロ５ぐらいで心拍が１６０オーバーになってしもた。平均１６４で１０キロ走って終了。
朝：ヨーグルト、昼：唐揚げとホースのボローニャと大根の豚バラ巻き、夜：餃子、酒：チューハイと日本酒。
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