Extreme Diary(2015-11-12)

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2015-11-12 [長年日記]

_ デスクワーク

ラン雑誌全てのスキャン祭りをやる。慣れてきたので、カッターで裁断→スキャン終了まで１冊４分ぐらいでできるようになった。８６年の自転車競技マガジンは１冊しかないのでフラットベッドスキャナでやって、１冊４０分近くかかった。

_ [走]面影橋へ

スポーツクラブへ行ってストレッチをやって、調整がてらにトレミで３０分走る。キロ３で３０秒を何度か入れて軽く汗をかいて、プールで１００ｍだけ泳ぐ。

_ 今日のゴハン

朝：カレー、昼：ぱん、夜：カレー、酒：プレモルと赤ワイン。

[ツッコミを入れる]

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人

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