Extreme Diary(2012-05-17)

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2012-05-17 [長年日記]

_ パッキングぅー

お休みなので、部屋掃除をしてレースの準備をやる。いつもは前日か当日にパタパタやってるところだけど、今回は足掛け２年のロングレースなんで気合が入っとる（笑）10時過ぎには就寝。

エイドステーションの食材チェックは欠かせない（笑）

_ [走] 面影橋へ

スポーツクラブで最終調整。筋トレは軽く、ストレッチを入念に、トレミは数回スピードで刺激を入れた。あとスイムを300mだけ。

_ 今日のゴハン

朝：TKG、昼：カレー、夜：パスタ、酒：プレミアムモルツ。

[ツッコミを入れる]

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人

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