編集部に寄って皇居へ走る。いつもは不夜城のはずなのに誰もいず、そのままランピットへ直行する。天気の良い土曜日ということで、初めてロッカーの空き待ちとなった。が５分ぐらいで空いて走りだす。駅伝もやってるみたいで人多し。シャワー待ちは３人ぐらい。１１キロ、５６分ぐらい。
朝：ゼリー、昼：チャーハン、夜：炒めもの、酒：プレミアムモルツ。
