北タンへの調整がてら、皇居で周回練習。たまーに霧雨みたいなのに見舞われるものの、おおむね曇り。ハリアーズも練習中で、知り合いにも何人か会う。その後神保町でゴハンしてさかいや冷やかして帰宅。26キロ、2時間50分。
朝:シリアル、昼:餃子、夜:炒め物、酒:ビールと冷酒とプレミアムモルツとギネスなど。