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ここんところ走ってなかったので、週末の富士五湖に向けて調整がてらトレミをこなす。20分で５キロ。いつもはナイキフリー3.0だけど、今日はカタナケージ３で走ったためにポヨンポヨンとショックを吸収してるのが分かる。長距離ロードに使って、富士登山競走に持ち込んで捨ててやるー。
MacBookからのファンの音がうるさくなって、憚るぐらいになってしまったのでファンを注文した。フツーの国際郵便だから１週間でつくらしい。ベアリングだけ交換はさすがに難しいと見た（笑）
朝：パン、昼：お茶漬け、夜：カレー、酒：ハートランドと赤ワイン。
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