神田川流域を走ろうとしたら雨が降ってきたので、スポーツクラブで筋トレと山登りマシン。10日ぶりの筋トレだったけど、それほど筋力が落ちていなかったのでホッとした。
朝:カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼:カレー、夜:焼肉、酒:生ビールと焼酎さつま司。