いつもと同じコースだけど、今日は友人と竹橋で落ち合って、それから一周。走り始めて3週間ということもあり最後の3分の1は歩き。その後友人は自転車で、俺はランでさらにもう一周走る。2時間オーバーだけあって、帰ってからの白ワインが美味い。
朝:カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼:カロリーメイト2本と小川家のソースカツ丼、夜:ペペロンチーノ、酒:キリンスタウトと白ワインのヴァルリオン。