_ 奥多摩湖へ

天草トライアスロンから３ヶ月近く全く自転車に乗ってないので、ここ一発行ってみることにした。先週の台風一過の爪跡はまだまだ残ってて、工事中も何箇所か。先日の皇居ランの疲れが大腿部に残っていたため、タイムは最悪の５時間45分。途中2.5リットルの水分を補給するも、体重は２キロ減の56.2キロ。

_ イラレ仕事

帰ってから、パワーポイントの資料をイラレで印刷所に持ち込める体裁にするバイトをやる。ある程度は意外と簡単にできちゃうのね。前は58KBの汚いフラッシュバナーを32KBのキレイなヤツに作り変えるっていう仕事もやったりで、ニッチな仕事も得意だったりする（笑）

やった、バージョン９にして吐き出しなおすだけで合格、さっさと寝るべ。

_ 今日のゴハン

朝：パン２コとスタバのフレンチコーヒ、昼：ピザパンとウィダーインゼリーと焼き鳥とシュークリームとスーパードライとアミノ式、夜：近場のフレンチビュッフェ、酒：フォアローゼス。