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雨も上がったし朝も早くから起きていたので数週間ぶりに泳いできた。なんとか45分で1500mだけど、トライアスロンは50分以内で1500m。波があるしドラフティングあるし蹴っ飛ばしあいもあるらしいから、もっと泳ぎなれておかないと。
事務所のPCのウィルスソフトがそろそろ期限切れのためNAVを買ってインスコ。ついでにscanreg /fixやって、WindowsUpdateやってデフラグして、スパイウェアを摘出して、と８台分、久しぶりにフルに働く(笑)
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：サンドイッチ、夜：近場の居酒屋で、酒：ビールと三谷藤夫。
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