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今日のお昼はビスケットの２〜３枚ぐらい食べるかなぁ？と思ってたら、クライアントがたくさんケーキを持ってきてくれてて、しかも早く食べなきゃ、ということでお昼代わりにケーキを食べる。ここは辛党が多いので、甘いものは俺のもの〜(笑)
朝：カロリーメイト３本とスタバのフレンチコーヒ、昼：ペルチェのケーキ３カップ、夜：安々イタリアンでいろいろ、酒：安々ワイン。
花見ランという名のBBQに行く。矢倉沢狩川ます釣り場というところで、時期的には今日明日が一年のうちで一番良い日だと思うけど、７つのブロックのうちで使っているのはせいぜい２つ。川を直列に７つに仕切ってあり、BBQするブロックの横の仕切られた川に、マスターがおもむろにマスを20匹ぐらい放流したのにはびっくり。
_ BBQやりながらーの釣りをやりながらーの飲みながらーの、といった光景となる。今回アウトドアは得意な人が一人いるほか、イタリア人が本場のガーリックトーストを作ってくれて、これまた美味。
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：BBQ、夜：BBQ、酒：菊水の四段仕込みとイエローテイルのシラーズとちょこべこ。
岡山のレース以来５ヶ月ぶりにチャリンコに乗る。特にトラブルも無く往復142キロを６時間45分、ネットタイムが５時間45分。筋トレや水泳をやるようになったためか、上半身の力不足がなく、長時間のダンシングでも疲れなかった。また足の攣りもナシ、首が疲れたぐらいで幸先良いスタート。
昨年秋に土砂降りの中を走って、数ヵ月後に水抜きと乾燥を行ったけど、今日その後遺症を発見。なんとクランクの回りが固く、175mmのところに３Kgぐらいかけなければ動かなかった。まぁ高負荷低回転のところだから、走ってりゃ元に戻るかと走ったら、なんとか普通に動くようになった模様。もしベアリングがダメになったら、これを機にチタンシャフトのヤツを奢るかな。
朝：ハナマサのエスプレッソ、昼：パン３つとおにぎり２つとエクレア１個、夜：肉料理、酒：ヱビスとリステルカベルネソービニオン。
昨日がファントレランだったおかげで筋肉痛はほとんど無し。湘南国際マラソンを記事にすべく執筆するが、いつも第三者として書いてた記事が今回ばかりは自分を記事にするということで勝手が違って焦る（笑）
朝：バナナとカークランドのエスプレッソ、昼：吉牛、夜：焼き鳥など、酒：ビールとかめ仕込み晴耕雨読。
今年初めての授業。学生数の減少により授業が３コマから２コマと減ったが、よーく聞いてみると入試の選考法でしくったらしく、その影響らしい。来年からはまた３コマになるらしい。
ライフスタイル誌の送信完了！その後ホルモン焼きうどんを作ってみる。今日は韓国風辛みそで味をつけたものを買ってきて、焦げ目がつくぐらいヤキを入れて炒めてみたら成功！うどんは先日探しまくって無かったシマダヤの流水麺を見つけたので使ってみたが、ホルモンヤキうどんにふさわしいコシはなくて残念。でも流水麺が販売されてることがわかってラッキー。
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：学食のカツカレー、夜：ホルモン焼きうどんなど、酒：★黒ラベルと赤ワイン。
スポーツクラブへの途中の神田川は、そろそろ葉桜が目立つようになってきた。それでも橋の上にはひっきりなしに撮影客が。足がガタガタなので、筋トレストレッチやったあとは２００mだけ泳いでカエル。
締切やレースのバタバタから解放されたので、久しぶりにゆっくりできる。と思ってたら珍しく技術的な案件が入ってきて、久しぶりに頭を使う（笑）
朝：バランスパワー１箱とブレンディ、昼：パスタ、夜：しおんのすし、酒：ラガーとほろ酔い梅酒。
女子大でも今年度最初の授業が始まった。追加アカウント作ったり、プリンターの置き場を入れ替えたり、使わないナナオのT560IJを倉庫兼歴史資料館（笑）に保管したり。
朝：パスタ、昼：パン、夜：焼きそば、酒：プレミアムモルツとイエローテイル。
雨予報ということで部屋掃除をやったりバックアップをやったり。どうも先日の締切間際のタイピングでプチ腱鞘炎になったみたい。この先しばらく休憩だから治るじゃろ。
晴れ間の見える午後からスポーツクラブへ。往復に神田川流域を通るが桜見物で凄い人数になってる。悪天候と花粉と放射能でトレミは大盛況。また別のに乗るが、それもキロ３′45′′までで打ち止め(>_<)スイムは子どものスクールやってるんで１レーンを５人でシェア。でもそのほうが張り合いあって面白かった\(^o^)/
朝：シリアル、昼：そば、夜：さかな、酒：ハートランドとビンドブラン。
サービスイン１日前。ところがここで大幅なレイアウト変更が発生。これまで縦長に使っていた教室を横長に使うことに。んなわけで画面表示はPC→無線→WIVIA→プラズマディスプレイ→プロジェクター、と変な配置になった。
朝：コロッケ、昼：パン、夜：カツカレー、酒：プレミアムモルツ。
ラン雑誌と教科書とライフスタイル誌の執筆などー。ライフスタイル誌はまだレイアウトが上がってこないので、資料を集めてキーワードなどを抜き出す。ニーマン・マーカスのクリスマスギフトの目玉は結局売れ残ってるみたい（笑）
朝：チャーハン、昼：カロリーメイト、夜：揚げ物、酒：赤いヱビスと１リットルワイン。
昨夜は朝の３時に帰宅したんで、昼まで調子が出ず(T_T)。お昼休みは原宿のICIとオッシュマンズ巡回。PCのセットアップが終わったので、本の素材を集める。
朝：赤福、昼：カロリーメイト、夜：焼肉、酒：ビールと赤ワイン。
集まった書類をPDFにしたり、週末のトレラン大会のバスの予約をしたり。奥三河の大会は往復2万、宿2万弱、参加料1.5万円なので、案外UTMFの方が安いかも。
_ 朝：TKG、昼：おにぎり、夜：すた丼ご飯大盛り、酒：白ワインなど。
明日から行くトルコのお勉強。まだ気温やプラグの形など一切知らないから、まずはそこから。前行ったのは10年前だから、いろいろと変わっていそう。
数ヶ月に一度の恒例コストコツアー。今回は特に目新しい物はないので、コーヒーとワインぐらい。このあと１週間家を空けるので、肉や野菜は買わずに質素なお買い物。
朝：キーマカレー、昼：カロリーメイト、夜：焼肉とすし、酒：ビール各種。
前夜が８時に寝て１１時に起きて朝３時に寝たので１０時ぐらいに起きて洗濯と部屋掃除。これまで謎だった銀色の物体がCOOPの箱用カバーと知る。即保冷用品コーナーに移動。
生酒とワインの会というお題目で招集。竹鶴と竹雀という日本酒はぜんぜん違うところから来たものだけど、竹つながりで美味。竹雀がラベルともども気に入った(^o^)
昼：野菜スープ、夜：ピザや焼き物やハンバーグなど、酒：日本酒竹雀竹鶴プレモルなどなど。
珍しく早く目が覚めたこともあり、出勤ランで竹橋に走ってって皇居を１周する。９時頃だとほとんどランナーがおらずスカスカ。７時半に家を出れば皇居を２周しても余裕で職場に到着することが発覚。
学校のチャイムが今年度から変わりちょっと長いものになってるけど、同僚の作品らしい。チャイムだけどバックに賛美歌の一部が入ってるみたいで、ワタシ的には初めて聞いたときゾゾッとしたｗ。帰りは銀座のハナマサで肉をげっと。
朝：コーヒー、昼：おにぎり１つとぱんとカップ麺、夜：すた丼風野菜炒め、酒：コストコのポーターエール。
１０回ぐらい出動があった上に、ダンボール箱の移動がいくつもあり、平日とは思えない忙しさにびっくり。消防の検査があるということでクリアランスキャンペーンとのことｗ
スポーツクラブに行ってストレッチ、筋トレやって、トレミ。昨日のレストのせいか、今日のハードワークのおかげか、心拍数が上がってもすぐに下がってくれたのでキロ３ｘ８回ぐらいできた。その後スイムで２５０ｍ。
朝：とんかつごはん、昼：カップ麺とソーセージパン、夜：とんかつごはん、酒：バーリアルとキンタシャルドネ。
計算式の入力を仕上げて提出したら、列の順番を間違ってたみたいｗ。なのでエディタでちゃちゃっと修正したら別のトラブルがーｗ。昼は御徒町まで歩き、アートでホカわんわんを物色。いいのあったけど、しばらくレースないからなぁ。
朝：チャーハン、昼：ぱん、夜：からあげとごはん、酒：シャルドネ。
友人がしましまに凝り始めたらしいのでアニべを勧めたら、写真送れとのことで記念撮影やってみた。レース以外の写真は珍しい！とのコメント（笑）
朝：ぱん、昼：カレー、夜：ペペロンチーノ、酒：鬼レモンと赤。
ここんところ忙しかったんで、こまごまなことを一気にやる。クイックレースの交換では、新型が組み立て済みでスムーズなのに感激～。
朝：カレー、昼：ぱん、夜：寿司と揚げ物、酒：HLと赤など。
ちょっと早めに高尾山口に着いて見晴台まで上り下りし、その後に越後屋で日本酒を買って、ニリンソウ鑑賞ハイクへ移動する。昨年と同じお店を使い、休憩処には同じガイドがいた。極楽の湯で終了。
朝：牛丼、昼：カップメシのカレー、夜：ミニ天丼と餃子ほかにチャーハン、酒：日本酒の浪の音とイエローテイルとハイボール。
強い雨が降るらしいので在宅勤務にしようかとも思ったけど、気分も変えたいのでオフィスへ。こころなしか人が少ないのは、在宅勤務に変更した人が多いためか？今日の作業は２時間半とってあったけど、１時間で終了😆
貸してもらったシュラフと、ゴプロのスペアバッテリーと充電器、全部バラバラに３つ届いた。シュラフは０℃対応だけどコンパクトでびっくり。
朝：冷食のハンバーグ、昼：富士そばのカツ丼セット、夜：白身サカナバーガーとメンチカツバーガー、酒：青鬼と赤。
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