_ デスクワーク

集まった書類をPDFにしたり、週末のトレラン大会のバスの予約をしたり。奥三河の大会は往復2万、宿2万弱、参加料1.5万円なので、案外UTMFの方が安いかも。

_ [走] 面影橋〜竹橋へ

スポーツクラブへ行って、筋トレ、ストレッチやって、トレミで10分ほど暖機運転。その後ホカを履いて竹橋へ走る。市街地走行でやっと５分半が出るようになった＼(^o^)／

_ 朝：TKG、昼：おにぎり、夜：すた丼ご飯大盛り、酒：白ワインなど。