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昨日の行程をアルバムにしてアップすべくiPhotoで加工する。１３４号線の側道って変換しようとしたら、ことえりでは測道と変換。おかしいなと思ってほかをあたったら、正確な呼び名は「そばみち」で、「側道」。ググると測道が多いけどこちらは誤りだな。
ついでにiPhotoがバカでかいファイルを吐き出すので、PhotoshopのアクションにiPhoto-Postprocessを作る。これでF2を押すだけで、レベル補正→シャープネス→Web用保存してくれ、ねむい画像が綺麗になりサイズは３分の１になる。
朝：カロリーメイト２本とスタバのフレンチコーヒ、昼：カロリーメイト２本、夜：松屋の牛めし、酒：ヱビスの黒。
今日から月曜と木曜を事務所の日に（勝手に）設定。火曜と水曜が大学、水曜朝は専門学校、金曜が女子大の日になった。休みを取りにくいのが水曜日だけなので、遠いところでのトライアスロンなどは木曜出発、火曜戻りという計画で休みを取るか。
朝：カロリーメイト2本とスタバのフレンチコーヒ、昼：ハムカツサンド、夜：寿司と刺身、酒：日本酒の奥の松と赤ワイン。
2000mを39分で泳ぐ。その後のレッスンで肩の回し方を教わったので、今度泳ぐ時は試してみよう。筋トレとトレッドミルをやるも、お腹が空いてパワーが出なかったのでぼちぼちにとどめておいた。
家で、これまでに集められた学会のプロシーディングスを編集する。APAのフォーマットということだけど、ちゃんとしてる人なんてめったにいないのでガツンとスタイルを決めて合わせていく。その後昼寝、その後なかよしクラブの定例会。
朝：カロリーメイト2本とハナマサのフレンチコーヒ、昼：ハンバーグ、夜：魚料理、酒：ペンフォルドのローソンズリトリートのシラーズカベルネ。
ネットショップの手直しなど。珍しく朝から出社して、お昼に友人と青山一丁目界隈でランチした。が、ゴハンにかかってたのがカリカリ梅だったもんだからほとんど残してしまった（ｗ
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：天そばセット、夜：ゴーヤチャンプルーなど、酒：泡盛ぐし。
出勤すると今年度版の名札が用意してあった。もっとも新しい色で作ったカードを差し込むだけなので、もう10枚近くも重ねて入ってる（笑）新入生の名簿を元にアカウントを作成する。
学校の中をちょいと迂回して飲み屋へ向かう。学内も散り始めているのでちょっと残念だけど、それでもやっぱりキレイ。
朝：パンを３つぐらい、昼：パンを３つぐらい、夜：花見食、酒：ホッピーと日本酒。
ラン雑誌の記事を書く。それだけじゃ体がなまっちゃうので、花見ついでに神田川流域を歩いてみた。ほぼ満開で人も多いが、どんちゃん騒ぎをやる場所が無いから、花を愛でるのにぴったりー。
朝：パスタ、昼：カレー、夜：うどん、酒：スーパードライと魔界への誘い。
今年の近場のレース第一弾。もう３回目なのでナメてかかったら、途中で足がつりそうになった上にハンガーノックっぽい症状。ゴール後に腹筋と両足がつって悶絶してしもた(>_<)。昨年より10分タイムダウンの３時間２６分。
朝：パスタ、昼：チョコレート、夜：炒め物、酒：ビールと日本酒各種。
ラン雑誌の記事がなかなかまとまらない。それほど明るくない分野なので知識の羅列になってしもとる(>_<)。んなわけで急遽スマートフォンでトレランをナビ、なんて得意分野に変更して１から書き始めた。２日で書き上げられるのか？（笑）
朝：シリアル、昼：薄皮つぶあんぱん、夜：くし揚げなど、酒：日本酒各種。
システムログを読み、PCの稼働状况を出す。あまりに膨大なんで、エクセルでいらない部分を全部消してすっきりさせた。ほか、ビルの外に掲げられる表札を作る。
朝：ゼリー、昼：ゼリー、夜：カレー、酒：プレミアムモルツ。
なぜか次回の雑誌でワタシのザックが取り上げられることになり、その撮影で代々木公園に行く。昨日とは打って変わってポカポカ陽気でピクニックにぴったりー。そんな中ザックとその中身、ついでにワタシが撮影される。となりではベアフットランの撮影。
ホントは休みだけど設定や打ち合わせを兼ねて学校へ。シラバスの類が巨大なわりに頻繁に使われるので、PFUのドキュメントスキャナを持って行って全部PDFに。HTML版なら大学が用意してるが、やっぱこっちが使いやすい(≧ω≦)b
朝とは別のトレラン雑誌の打ち合わせ。ぜんぜん分野が違う人に担当が変わったために、いろいろと仕切りなおし。逆にワタシが得意な方面で飛ばしてよさそうなイキフン（笑）
朝：チャーハン、昼：カロリーメイト、夜：揚げ物、酒：ハートランドと白ワイン。
別の部屋に配置するPCを一気に片付けて、メインルームに置くPC全台にアップデートを掛ける。プリンタのセッティング以外は好調に進んどる。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：すき焼き、酒：赤ワイン。
来月号の記事を書く。当初はランニングダイナミクスで書こうと思ってたけど資料が少ないから、トレイル３分間クッキングに変更。いつものノリでちゃちゃっと書けた。
遠征があったから１週間ぶりのスポーツクラブで筋トレとストレッチやって出発。神田川は花見客でいっぱい。水道橋の編集部では編集長が椅子のベッドから起き上がってきてびっくり（笑）竹橋でやめるつもりが「これ履いてはどうですか？」とブルックスを差し出されたので皇居を１周することに。ここも花見客でいっぱい。久しぶりの皇居ランになった＼(^o^)／
朝：カロリーメイト、昼：カレー、夜：牛角、酒：八海山と赤ワイン。
年度始まりらしく、全学年の名簿処理スクリプトをアップデートして、昨年のデータ類はまとめて下層のディレクトリに避難させる。毎年のことなんで、今頃になって手順書を作る。
レースの写真を探してたらある日まるごとない。日付で検索したらiPhotoのアーカイブにあったんで、全部正しい位置にコピーしといた。これまで何度かごっそりなくなったのは、iPhotoに移動させてそのままだったぽい。
朝：チャーハン、昼：カロリーメイトとチリヌードル、夜：イタリアン、酒：生ビールとランブルスコの白。
ガスの弁を交換。机の後ろの配線がゴチャゴチャになってて、そろそろ場所も固定して良さそうなので束ねた。またHDMI→HDMI＋RCAのハコが届いたので、AVアンプを買うまでのシアターはこれで使いまわそう。
先日ダッシュして足首が痛くなってるので、スポーツクラブでストレッチ、筋トレやってからアキバのジャンクショップまでスロージョグ。先日お願いしといた大型ヒートシンクを頂いた。竹橋でシャワーを浴びて上野でキリマンジャロ仲間と合流し、新橋のハナマサで買い物して帰宅。
朝：ぱん、昼：チャーハン、夜：牛タンとピザなど、酒：IPAとコノスルのCS。
メールが全部消えたとのことで出張するも、ログオンアカウントが違うだけだったのですぐ解決。ほかに文字化けやプリンタドライバなどいじって終了。帰りはランで竹橋までの１３キロ。混んでる新宿駅はパスして進むも、もっといいルートもあった模様。その後学校。
明日は休みなので、マシンには人がいっぱい。ストレッチをやってマシンを３つぐらいやってからトレミで１５分。疲れてたので歩きでスタートしたものの、最後はキロ３分まで上げてみた。その後空いてたプールで５００ｍ。
朝：ふりかけごはん、昼：チョリソーぱん、夜：レタス炒め、酒：赤ワインとドライチューハイ。
今日も午前の出動なし。午後も１回しか出番が無いぐらいヒマヒマー。足柄駅乗り換えのアルバムを作ってなかったので、今年の計画をたてるついでに16年、17年分のを作った。
明日が休館日ということもあって筋トレマシンはコミコミ。ストレッチやってすぐにトレミで走る。４，３回前はガーミンのほうが１割以上距離を長く表示してたものの、この２回は正確になった。10キロでキロ3ｘ８回。その後スイムで２５０ｍ。
朝：ピロシキパンとチーズパン、昼：カルボナーラうどん、夜：ハンバーグ定食、酒：バーリアルとフロンテラCS。
なかなか片付かない原稿をやっつける。イマイチかなぁ〜と思いながらも、ちゃんと推敲していくとそれなりの文章になってきた😆
朝：カレー、昼：ラーメン、夜：柿ピーなど、酒：サッポロのリキュールとボルドーワイン。
雨と風が強い中家を出る。今週にお披露目するエクセルファイルのキオスクモードをまずは完成させる。あとはグーグルスプレッドシートへの移植だけど、本格的に使うのは初めて💦
朝：カレー、昼：富士そばのメンチカツ丼そばセット、夜：天気悪くて投げ売りなお惣菜のメンチカツとエビカツと豚ねぎ焼きとチキン南蛮、酒：ヱビスと赤。
特にアクティブではない会議が３つなので、会議片手間に報告書作成のおさらいをやる。そんなんやってたら、また作成方法のアップデートがキタ。
最後の花見ワインの１本を飲むことを口実にご近所さんで集まる。６時間近く、楽しかったことだけは覚えてるけど、中身は忘れた😂
朝：牛丼、昼：カツカレー弁当、夜：メンチカツとかいろいろ、酒：桜のワインとか泡とか。
参拝カードをげっとすべく築地本願寺まで走る。路線が興味ない方に向かってるんでそろそろ終わりかと思ってたら、今回は春らしいイラストのみ。霧雨のためか人は少なし。昨日が家から一歩も出なかったからか、体重が2キロ近く減って筋肉量も６％減っていた模様。
夕方まで予定がないので、懸案だった外務省関連のXMLを処理することにした。構造はわかったけど、さてどう使おう。お昼は７ヶ月ぶりぐらいに行きつけの公園でお弁当。運良く桜が満開✿
朝：ジャーマンポテト、昼：カツカレー弁当、夜：冷凍ちゃんぽん、酒：青鬼。
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