雨が降りそうなのでサロモンを履いての出勤。お昼は真向かいの魚屋でゴハン。午前はヒマヒマだったけど午後から忙しくなり、この日は81階分上り下りをした模様。
遅めに行って、ストレッチ、筋トレをやってからトレミで20分だけ。キロ3x3回は足が疲れてないからか楽。その後貸し切りのプールで250m。
朝:こんにゃくごはん、昼:海鮮丼、夜:揚げ出し豆腐風、酒:サンガリアの12と濃いめの角ハイ。