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５連勤の後のおやすみ(^o^)。風邪っぽいこともあり、仕事もあるので家でお仕事。日が低いのでエアコン無しでも昼は暖かくて助かる(^o^)
ちょっと早めにスポーツクラブへ行って、ストレッチ、筋トレやって、トレミは股関節をいたわって２５分だけ。スイムは２５０ｍ。時刻が早かったんで１レーンに３人いたけど５分後には３レーンに１人になった（笑）
部屋の中の小型自転車を片付ける。BD-1は折りたたんだらロードレーサーの奥に置けた。SUNNのBMXはシールを貼って地下の駐輪場の奥にしまっといた。
朝：ノアのベーグルとクレソン、昼：クラムチャウダー、夜：鉄火巻、酒：トリスのハイボール。
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