雪が舞ってるのを見ながらサイトづくり。途中、地図を使う場面が出てきたのでTrailnoteを開いたらついつい見入ってしまうｗ。
外気は４度なので外を走らずスポーツクラブに行く。ストレッチやってマシンをちょっとやるものの人が多いのですぐにトレミへ。ここも２分ぐらい待つことになり、やっと走り出す。１０キロでキロ３ｘ７ぐらい。その後スイムで２５０ｍは、中一日だからか腕が疲れてるみたい。
朝：焼きそば、昼：唐揚げと玄米ご飯、夜：醤油バターステーキ、酒：スーパードライと獺祭。
